Trening med mening – ikke magi
Hos Elavit får du ingen tomme løfter – men konkrete resultater:
"Vi gir ærlige tilbakemeldinger. Hvis du har brukt 15 år på å komme i dårlig form, kan vi ikke snu det på tre måneder. Men vi kan gjøre deg til den beste versjonen av deg selv – de siste 15 årene" forklarer Fredrik Hagavik, PT Elavit Fjellhamar.
Vi gjør fremgang målbart
Noen eksempler på hvordan du kan måle progresjon hos Elavit:
- Belastning i styrkeøvelser
- Antall repetisjoner du klarer
- Utholdenhet: F.eks. 20-minutters sirkeløkt med flere runder over tid
- Bevegelighet og funksjon: Klarer du reise deg fra gulvet lettere?
Fra sofa til fjelltopp
Målene varierer fra person til person:
- Noen vil klare å gå en fjelltur
- Noen vil tilbake i jobb
- Noen vil mestre hverdagen etter skade eller sykdom
"Vi har hatt folk som sa de hatet trening – og som endte opp med treningsglede og mestring," sier Fredrik.
Det viktigste resultatet? Treningsglede og selvstendighet
Målet er at du til slutt trener fordi du vil – ikke fordi du må. Elavit hjelper deg dit.
.png)
